6月30日読了時間: 1分筋トレ再開約ひと月、右腕の痛みて腕立て伏せを休んでました。七月から再開する。腕立て伏せ中心でなく鉄アレイを使った上半身を鍛え、プラス腹筋を1日1回ずつ増やして行きます。7/1は31回からスタートしまーす。
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