腰痛に…

こんな記事を発見

【腰のマッサージが必要な腰痛は全体の18%だけ。

82%はお尻の筋肉だけで改善するんです。

20時間やり方は超シンプル。

1. 床に仰向けに寝る

2. 右足首を左ひざの上に乗せる

3. そのまま両ひざを胸に引き寄せ30秒キープ（反対側も同じように）

4. たったこれだけ。

朝晩2回やるだけで慢性的な腰の重だるさが

2週間で変わってくる。

実際に来院された方の例：

名古屋市中川区在住の会社員・田中さん（42歳）

→ 3週間で10段階の痛みが

8から2に改善】

やってみた

確かにいいかも